Bereik en behoud je ideale gewicht!

Omschrijving Bereik en behoud je ideale gewicht!

Vervolg op de bestseller'Bereik je ideale gewicht' Bereik en behoud je ideale gewicht!Waarom wil je afvallen? Slank zijn is een ideaalbeeld voor de meeste mensen met overgewicht en vaak zelfs een fantasie die nooit lijkt uit te komen. In de modewereld, tijdschriften en reclames zie je alleen maar slanke modellen. Je zou bijna denken dat overgewicht een zware zonde is. Want we kijken nu eenmaal in eerste instantie naar het uiterlijk. Natuurlijk is het goed om een mooi figuur na te streven. Maar veel belangrijker is dat je lichaam in balans is. Dat je er een gezond leefpa-troon op nahoudt. Dat je let op je voeding, dat je genoeg beweegt en dat je stress afwisselt met ontspanning. Dan ben je op de goede weg. Als je alleen maar wilt afvallen voor een goed figuur, loop je de kans ten prooi te vallen aan het jo-jo effect, want als je eenmaal je ideale gewicht hebt bereikt is je motivatie weg om door te gaan. Daarom heet dit boek 'Bereik en behoud je ideale gewicht'. Wie al succes heeft geboekt met mijn eerste boek 'Bereik je ideale gewicht' zal in deze uitgave de inspiratie vinden door te gaan. Want uit de reacties van de lezers van mijn vorige boek is gebleken dat ze het prettig vonden dat ik de weekmenu's kant en klaar aanbiedt. In deze uitgave vind je nieuwe overzichtelijke weekmenu's om overgewicht kwijt te raken maar ook weekmenu's om je ideale gewicht te behouden. En daarnaast nog oefeningen die je lichaam in conditie houden. Je kunt met dit nieuwe boek niet alleen afvallen, maar ook zorgen dat je op gewicht blijft. En als je ook nog geregeld de oefeningen doet, ben je op weg naar een gezonder, beter en vast en zeker gelukkiger leven. Succes! Sonja

NBD|Biblion recensie

Na 'Bereik je ideale gewicht'* bleek er veel vraag te zijn naar eetadviezen om het bereikte gewicht te behouden. Daarom dit boek waarin eerst uitleg van de Sonja Bakkermethode met de basisregels, gevolgd door acht weekmenu's om af te vallen en vier weekmenu's om het bereikte gewicht te behouden. Het boek is helder opgezet: bij ieder weekmenu een voorbeeld uit de praktijk: iemand met onregelmatige diensten, afvallen na de zwangerschap, in de overgang, feestmaand enz. Per week een boodschappenlijst en een boodschappenlijst voor de recepten. Opgave van volledige dagmenu's inclusief tussendoortjes voor een week voor de vrouw en voor de man, een recept van de week, een aanmoediging, vaak gebaseerd op het weekthema en wat vragen en antwoorden. Het boek wordt afgesloten met veel eenvoudige, snel te bereiden recepten. Er is ruimte om aantekeningen te maken. Deze weekmenu's, informatie en suggesties sluiten aan bij de leefgewoonten en interesses van een breed publiek. Alles is bij de gewone supermarkt te koop. Door de kleurige foto's, gladde papier en de lay-out een aantrekkelijke, glossy uitgave. De auteur is nu landelijk bekend, mede door televisieoptredens en aandacht in dag- en weekbladen. Met register. C. Verhoeven-van Raamsdonk (NBD|Biblion recensie)

Wat andere klanten van dit boek vinden

Zeer fijn dieetboek.
Makkelijke boodschappenlijstjes.
8 weekmenu's om af te vallen. (bij mij 8 kilo in die 8 weken)
4 weekmenu's om slank te blijven.
perfect

Schrijf zelf een beoordeling

Schrijf zelf ook een beoordeling over dit boek
(Om de betrouwbaarheid te vergroten vragen wij u eerst in te loggen)

Productinformatie