De stem van je lichaam

Samenvatting: De stem van je lichaam (zoals op de achterkaft)

In De stem van je lichaam gaat Peter Levine dieper in op de effecten van een trauma op het menselijk lichaam, het brein en de psyche. Hij toont aan dat een trauma geen ziekte of afwijking is, maar een opgelopen verwonding als gevolg van angst, hulpeloosheid en verlies. Als de wond geen aandacht krijgt, kan iemand hier nog jarenlang last van houden. Centraal bij de verwerking van een trauma staat wat Levine noemt, de kracht van compassie. Door te luisteren naar het eigen lichaam stel je dit in staat de geblokkeerde energie los te laten en deze compassie te voelen. Op dat moment kan het genezingsproces beginnen. De stem van je lichaam is Levine's meest persoonlijke boek, dat fascinerende praktijkvoorbeelden combineert met onderzoeken uit de biologie, de neurowetenschap en de lichaamsgerichte psychotherapie. De lezer verwerft praktische oefeningen om mee te werken en krijgt opdeze manier meer inzicht in de betekenis van trauma.

NBD|Biblion recensie

Voortzetting en verrijking van de eerdere boeken van de auteur over het helen van trauma's (zoals 'De tijger ontwaakt'*) door ook vooral naar de biologisch ingebakken verdedigingmechanismen van het lichaam te kijken en die te ontwikkelen. De auteur, medisch bioloog die al veertig jaar klinische ervaring met getraumatiseerde cliënten heeft (NASA), hanteert in tegenstelling tot de psychologische modellen tot verklaring van trauma's het verstarren van het lichaam (de zogenaamde tonische immobiliteit) als biologisch-neurologische grondslag en basis van heling. Door naar deze laatste met compassie te luisteren en de vaak ermee gepaard gaande angst en hulpeloosheid ervan los te koppelen, kunnen langdurige, schadelijke effecten van trauma's worden voorkomen. Deze 'afwikkeling' van angst, die veelal met veel vrijgekomen energie en agressie gepaard gaat, moet langzaam en gefaseerd door een therapeut worden begeleid. Deze Somatic Experiencing Technique werkt hij op kundige en goed te volgen wijze uit in een wetenschappelijk onderbouwd ([neuro-]biologie en lichaamsgerichte therapie) theoretisch en een praktisch deel met beschrijvingen en oefeningen. Een rijk en nuttig boek voor een ieder die professioneel of persoonlijk met trauma's van doen heeft. Literatuuropgave in noten.
J. Hodenius (NBD|Biblion recensie)