Kundalini Yoga

Samenvatting: Kundalini Yoga (zoals op de achterkaft)

Kundalini yoga is een vorm van yoga die gebaseerd is op een eeuwenoude traditie. Het kan door iedereen worden beoefend, ongeacht leeftijd, conditie en lichaamsbouw. Al na één sessie zult u de positieve effecten van kundalini yoga voelen. Dankzij actieve oefeningen, mantra's eb diepe ontspanning stelt u uw lichaam, geest en ziel open zodat de levensenergie vrij kan stromen. De speciale oefenreeksen uit dit boek activeren en harmoniseren de chakra's (energiecentra). U kunt het immuunsysteem versterken en klachten verminderen door het stimuleren van de zelfgenezing van uw lichaam. Treed gestrekt en ontspannen het dagelijks leven tegemoet en vind rust in uzelf. Uw omgeving zal merken dat uw uitstraling krachtiger wordt.

NBD|Biblion recensie

Kundalini is een yogavorm die zich kenmerkt door de de actieve en krachtige oefeningen die vaak herhaald worden en het uithoudingsvermogen en doorzettingsvermogen versterken. Het wordt de yoga van de energie en de bewustzijn genoemd. De oefeningen zijn eenvoudig opgebouwd en kunnen makkelijk geïntegreerd worden in het dageljks leven. Zij worden in een bepaalde volgorde afgewerkt: warming up, intunen, kriya's, diepe ontspanning, meditatie en afronding. Het boek staat tevens stil bij kriya's voor de chakra's. Elke chakra komt apart aan bod waarna de oefeningen uitgelegd worden aan de hand van kleurenfoto's. Het boek sluit af met een schema met een overzicht van de acht chakra's en hun bijbehorende eigenschappen, waarna een register volgt. Een praktisch en duidelijk boek dat ook de diepere lagen weet te raken in deze vorm van yoga, die steeds meer aan populariteit wint. Kundalini yoga is geschikt voor beginners en gevorderde beoefenaars. Met register.
Wendy Kouwenhoven (NBD|Biblion recensie)