Meditatie voor beginners

Samenvatting: Meditatie voor beginners (zoals op de achterkaft)

Stephanie Clement vertelt in Meditatie voor beginners wat meditatie is, hoe het werkt en wat je ermee kunt bereiken. Aan de hand van vele oefeningen kun je je de kunst van het mediteren eigen maken.

Sommige mensen denken dat het jaren kost om te leren mediteren. De waarheid is echter dat het een heel natuurlijke staat van bewustzijn is, die je kunt ontwikkelen door enkele minuten per dag te oefenen. De voordelen zijn grenzeloos.

• Ontwikkel je concentratie
• Focus je aandacht beter
• Ontspan je lichaam en geest
• Verkrijg inzicht in je eigen mentale processen
• Werk met je eigen natuurlijke en heilzame vermogens
• Vervang slechte oude gewoontes door nieuwe
• Verwezenlijk je persoonlijke ambities
• Laat je angsten los
• Ontdek welke meditatiemethode het beste bij jou past

Stephanie Clement studeerde humanistische psychologie en promoveerde in de transpersoonlijke psychologie. Ze is professioneel astroloog en gediplomeerd hypnotherapeut.