Meer mindfulness (eBook)

Samenvatting: Meer mindfulness (zoals op de achterkaft)

Meer mindfulness is het vervolg op het eerder bij AnkhHermes verschenen Ankertje Mindfulness, aandacht voor nu. Waar Mindfulness, aandacht voor nu stil staat bij de basisprincipes van mindfulness, gaat dit boek verder. Zo wordt dieper ingegaan op de oorspronkelijke rol van mindfulness in het
boeddhisme. Mindfulness vormde in feite een antwoord op de eerste boeddhistische waarheid: leven is lijden. Daarnaast is er aandacht voor andere boeddhistische aspecten die bij mindfulness een rol spelen
zoals mindfulness vanuit het hart. Moreel gedrag en een rustige geest kunnen elkaar immers versterken. Ook is er aandacht voor mindfulness in actie. We kunnen immers niet altijd op ons meditatiekussen blijven zitten.
Hoe geef je in het dagelijks leven vorm aan mindfulness?