Mindfulness

Omschrijving Mindfulness

Volle agenda¿s, afspraken¿..We zijn continue bezig, rennend van het één naar het ander. Zijn we even niet actief dan zijn we wel weer druk in ons hoofd over wat er allemaal nog moet gebeuren, dingen die mis kunnen gaan enzovoort. Mindfulness probeert dat te doorbreken door opnieuw aandacht te vragen voor het nu. Via diverse oefeningen wordt de lezer uitgedaagd om met mindfulness aan de slag te gaan. De kunst is om van mindfulness een levenshouding te maken.

NBD|Biblion recensie

Dit boek gaat over mindfulness, een verzamelnaam voor een grote hoeveelheid methodes en technieken die helpen om 'in het hier-en-nu te zijn'. Mindfulnes is aandachttraining, een training die je leert om met je aandacht in het hier en nu te zijn en bewust te blijven van alles wat zich voordoet. Daarbij wordt gebruikgemaakt van bewegings- en lichaamsoefeningen, meditatieve oefeningen, concentratie- en aandachtsoefeningen en inzichtoefeningen. Het boek is geschikt voor mensen die geïnteresseerd zijn in mindfulness en het willen toepassen; het bevat veel oefeningen. Ook legt de auteur uit waar mindfulness goed voor is, en waar het vandaan komt. De auteur heeft een zenopleiding gevolgd, werkt als personal coach en geeft les in meditatie, mindfulness en oosterse en westerse filosofie. Lange, smalle pocket met vrij kleine druk. Jannetta van der Zee (NBD|Biblion recensie)

Schrijf zelf een beoordeling

Schrijf zelf ook een beoordeling over dit boek
(Om de betrouwbaarheid te vergroten vragen wij u eerst in te loggen)

Productinformatie