Op je gezondheid

Omschrijving Op je gezondheid

Gezonder leven. Bij heel wat mensen staat het met stip op nummer één van hun lijstje met goede voornemens. De meesten hebben zelfs een vrij goed idee van wat ze ervoor moeten doen. Meer groenten en fruit eten, meer bewegen, stress onder controle houden en de wereld bekijken door een roze bril. Allemaal dingen die zowel ons hart als ons hoofd ten goede komen. Klinkt simpel. En met dit boek wordt het dat ook. Wil jij ook gezonder gaan leven, zonder al te veel poeha en moeilijkdoenerij, dan is dit boekje op het lijf geschreven. Want dit boek maakt je niet alleen wijzer, het maakt je leven omgooien doodgewoon fijn om te doen. Drie no-nonsense coaches geven je tips en tonen je hoe je met kleine en minder kleine aanpassingen je leven als vanzelf een stuk gezonder maakt. En het beste nieuws is: je merkt snel dat het allemaal niet ingewikkeld of moeilijk hoeft te zijn. Met dit boek kun je vandaag nog aan de slag!

NBD|Biblion recensie

Fraai uitgevoerde en kleurrijke gezondheidsgids gericht op vrouwen. Ingedeeld in drie delen. Het eerste deel gaat over voeding en schenkt aandacht aan onder meer de gezonde mediterrane keuken, overgewicht en afvallen, vitamines, het goede van wijn, en kwaaltjes. Het tweede deel gaat over bewegen, waarin aandacht voor gezond bewegen, dertig minuten per dag bewegen, kwaaltjes als stijve spieren, een sport kiezen, en volhouden. Deel drie tot slot behandelt geluk. Onder meer over hoe word ik gelukkiger, een test of je een optimist bent, stress, lachen is gezond, en het uitbannen van slechte gewoontes. Met enkele gegevens over de gezondheid van de Belgische bevolking (het betreft een Vlaamse uitgave). Rijk geïllustreerd met kleurenfoto¿s. Met ruimte voor het maken van notities, index en literatuuropgave. Redactie (NBD|Biblion recensie)

Schrijf zelf een beoordeling

Schrijf zelf ook een beoordeling over dit boek
(Om de betrouwbaarheid te vergroten vragen wij u eerst in te loggen)

Productinformatie