Op zoek naar jezelf? + CD audio

Samenvatting: Op zoek naar jezelf? + CD audio (zoals op de achterkaft)

Wie kent niet het stille verlangen meer zichzelf te zijn? Op zoek naar jezelf? biedt praktische ondersteuning bij deze zoektocht door middel van mindfulness: aandacht hebben voor wat er innerlijk speelt op een open, milde en niet oordelende wijze. De training in mindfulness maakt gebruik van onze talenten om te ontspannen, aandacht te schenken, bewust in het hier en nu te leven en tot inzicht te komen. Het boek leert je niet alleen hoe je kunt mediteren, maar vooral hoe je ook buiten de meditatie, in het gewone leven, ingeëtste gewoontepatronen kunt leren doorbreken en een open en helder bewustzijn kunt bewaren. De auteur wijst daarbij op het belang van relaties waarbij in de ontmoeting onze authenticiteit volop ruimte krijgt en het samenzijn met anderen ons diepste wezen tot bloei kan brengen. Het basisboek verwijst naar een apart verkrijgbaar werkboek met verdiepende oefeningen en verrassende meditatieve werkvormen. Dorle Lommatzsch (1954) geeft les is boeddhistische meditatie. Zij geeft leiding aan een tweejarige opleiding tot Mindful Coach. Dorle Lommatzsch heeft les gehad van leraren uit de Tibetaans boeddhistische traditie, vipassa en Bön. Sinds 2004 neemt zij deel aan de Ridhwanschool van A.H. Almaas, waarin spirituele tradities verbonden worden met inzichten uit de westerse psychologie.

NBD|Biblion recensie

Deze deskundige, heldere en voor een breed westers publiek geschreven uitgave bevat een basisboek over de populaire meditatiemethode 'mindfulness'. De auteur (1954), Mindful Coach, docent boeddhistische meditatie en studente Tibetaans boeddhisme, vipassana en Bön, overstijgt en verdiept het gebruik als stressreductieprogramma door terug te keren naar de boeddhistische bronnen ervan. Daarbij wordt er met een open en heldere aandacht die uitnodigt tot mildheid, vriendelijkheid en compassie naar het huidige moment gekeken, als basishouding die uitnodigt tot een onderzoek naar jezelf. De auteur pleit er in het slotdeel voor om alles in praktijk te brengen in de ontmoeting met een ander (familie/vrienden), zodat het een levenshouding kan worden (die nog gedetailleerder wordt uitgewerkt in het tegelijk verschenen 'Op zoek naar jezelf: werkboek mindfulness'*). Voor haar westerse cursisten zette ze de vaak droge boeddhistische soetra's, termen en methoden om in begrijpelijke taal, onder andere aangevuld met inspirerende inzichten uit de westerse contemplatieve psychologie en die uit de Ridwan-school van A.H. Almaas. Bevat illustraties. De bijgevoegde instructie-cd duurt ruim een uur en is ingesproken door drie stemmen die worden begeleid door klankschalen.
J. Hodenius (NBD|Biblion recensie)