Pijn zonder strijd

Samenvatting: Pijn zonder strijd (zoals op de achterkaft)

Vechten tegen chronische pijn kan je leven tot een lijdensweg maken en een waardevol leven in de weg staan. Dit boek gaat over stoppen met vechten waardoor je niet meer lijdt onder de pijn. Maar wat moet je dan wel doen? Herkennen dat je vecht en er dan mee stoppen. Bereid zijn pijn te beleven zoals deze zich aan je voordoet. Aandachtig zijn voor je ervaringen inclusief de pijn. Herkennen dat gedachten over pijn niet meer zijn dan gedachten. Acties ondernemen met oog voor wat je belangrijk vindt in het leven. Met deze benadering ervaar je weer ruimte voor nieuwe mogelijkheden naast de pijn. Je krijgt weer zin in je leven. Met veel bruikbare oefeningen en tips. Bedoeld voor mensen met chronische pijn.