Raak die laatste 5 kilo kwijt

Samenvatting: Raak die laatste 5 kilo kwijt (zoals op de achterkaft)

Bijna iedereen klaagt wel eens over die paar kilootjes die er eigenlijk nog af moeten. Hoe raak je deze kilo's kwijt zonder daarvoor een dieet te volgen? Met RAAK DIE LAATSTE VijF KILO KWijT leert Susie Burrell je hoe je op een gezonde manier die hatelijke kilo's te lijf kunt gaan.
Kies juist dié vier of vijf adviezen en tips die bij jouw lifestyle passen om zo zonder te diëten je ideale gewicht te bereiken. Ontdek wat voor soort eter je bent, doorbreek je slechte gewoontes en leer welke kleine aanpassingen voor significant gewichstverlies kunnen zorgen.
Dit boek bevat:
- Handige voedingswaarde tabellen
- Advies over een gezonde lifestyle
- Heerlijke recepten voor maaltijden en detox
- Tips voor effectief bewegen en sporten

NBD|Biblion recensie

Iedereen die start met afvallen of blijft hangen op gewicht, zou dit boek moeten lezen wat de auteur betreft. De inhoud klopt grotendeels, maar afvallen blijkt zeker niet makkelijk en snel zoals de ondertitel belooft! Wie verder leest, ontdekt dat ook dit weer een opsomming van adviezen/strategieën en lijstjes is met wat allemaal anders moet. Inhoudelijk behandelt de auteur in korte stukjes: anders denken, voedingsitems met recepten, gedragsverandering, de kijk op je lichaam en je levensinrichting. De lay-out is niet erg uitnodigend, plaatjes en foto's ontbreken. Het boek bevat ruim opgezette tekst met wat zachtroze versieringen en kaders/tabellen in deze kleur. De auteur/diëtiste is een Australische en dit zie je aan de productvoorbeelden en een soms on-Nederlandse vertaling, zo wordt 'tussendoortje' standaard met 'snack' vertaald. Dit kan leiden tot een verkeerde interpretatie. Ook de adviezen en tips die deze diëtiste geeft, hebben regelmatige crashdieet-trekjes terwijl ze naar haalbare lange termijndoelen streeft.
L. Folkerts-Keuning (NBD|Biblion recensie)