Yoga & chakra's

Samenvatting: Yoga & chakra's (zoals op de achterkaft)

Watje aandacht geeft groeit! In Yoga & chakra`s wordt dit fundamentele gegeven uitgewerkt en vertaald naar de concrete yogapraktijk. Eerst wordt systematisch beschreven welke aspecten in de uitvoering van een yogahouding van wezenlijk belang zijn. Vervolgens wordt de relatie tussen de yogahoudingen en de levensenergie geanalyseerd. Stap voor stap wordt duidelijk gemaakt hoe de verschillende chakra-energien met behulp van de yogahoudingen kunnen worden geactiveerd. Uiteindelijk wordt de innerlijke houding van waaruit de yogahoudingen echt betekenis krijgen, voelbaar. De kracht van dit boek is dat de spirituele kern van yoga op praktische wijze toegankelijk wordt gemaakt. De lezer wordt ingevoerd in belangrijke thema`s van de yogabeoefening, onder andere: de samenhang tussen aandacht en energie, de adem, psychosomatiek, het harmoniseren van het eigen energieveld, chakra-psychologie, verstilling en eenheidsbeleving. Door middel van vele prachtige oefeningen worden de thema`s direct vertaald in een levende ervaring. Door inzicht in deze achtergronden zal de eigen yogabeleving zich op natuurlijke wijze verdiepen. Het boek is een aanrader voor iedere genteresseerde in yoga of chakra`s en zal menig yogaleraar inspireren.

NBD|Biblion recensie

Hatha yoga behoort tot een van de stelsels van yoga. Deze yogatechniek schept de mogelijkheid tot bewustwording. Het legt de basis voor transformatie, het loslaten van onwetendheid en het leren openstaan voor het innerlijke licht van waarheid. In het Sanskriet staat 'ha' voor zon en 'tha' voor maan, de symbolen voor natuurlijke tegenpolen. Naast fysieke oefeningen (asana's) en beheersing van de energiehuishouding door ademtechnieken (pranayama) speelt spirituele ontwikkeling een prominente rol. In dit werkboek wordt de weg gewezen naar een integratie van yogatechnieken met chakrapsychologie. De belangrijkste zeven chakra's bevinden zich langs de ruggegraat, van de stuit tot net boven het hoofd. Het zijn niet-stoffelijke centra van vitale levenskracht. De auteur, een professioneel yogaleraar, gaat geserreerd in op de belangrijkste kenmerken van hatha yoga en de chakra's. Een aantal houdingen wordt aan de hand van kleurenfoto's verduidelijkt en toegelicht. Van de eerste zes chakra's zijn ter ondersteuning van de teksten symbolische tekeningen gemaakt. Bevat een literatuuroverzicht.
Ruud Booms (NBD|Biblion recensie)