Yoga voor moeders

Samenvatting: Yoga voor moeders (zoals op de achterkaft)

Als moeder heb je aan één ding een chronisch tekort: tijd. En dan met name tijd voor jezelf, wat vaak zo hard nodig is. Yoga voor moeders laat je zien hoe je meer aandacht aan jezelf kunt geven, als is het maar tien minuten per dag, zodat je het drukke bestaan met kinderen vol kunt houden. Dit boek staat boordevol tips en eenvoudige yogahoudingen en meditaties die je op elk moment van de dag tussen de verschillende activiteiten door kunt doen. Door de handreikingen en oefeningen in dit boek keer je terug naar jezelf en ben je een bron van rust voor je kinderen.

NBD|Biblion recensie

De schrijfster is yogadocente en alleenstaande moeder. Zij weet uit ervaring dat yoga bijdraagt aan meer balans en rust in haar leven. Yoga geeft troost, rust, moed en plezier. Met dit boek keer je terug bij jezelf; hierdoor ben je de rust die elke moeder nodig heeft bij de opvoeding van haar kinderen. Na een duidelijke inleiding over moeder zijn en de basisprincipes van yoga komt de warming up aan bod. Centraal in dit boek staan de onderwerpen yogaoefeningen, meditatie voor moeders, yoga & opvoeding, aanraking, yoga met je kind en verzorging & voeding. Levenswijsheden ontbreken niet en worden in een gekleurd kader weergegeven. Elke oefening wordt uitlegd aan de hand van kleurenfoto's. Bovendien wordt aangeven waar de oefening goed voor is. Achter in het boek staat een verwijzing naar de geraadpleegde literatuur. Een makkelijk leesbaar en direct toepasbaar boek. Bruikbaar voor moeders die zichzelf willen hervinden.
Wendy Kouwenhoven (NBD|Biblion recensie)