Beter slapen
Beter slapen
Beter slapen
Beter slapen
17.95

Op werkdagen voor 23.00 uur besteld, volgende dag in huis

Beter slapen kan iedereen leren! Dit boek van de bekende therapeute en natuurgeneeskundige Maria Holl biedt talrijke tips, suggesties en oefeningen om tot een diepe en verkwikkende slaap te komen. Daarvoor is frisse lucht in de slaapkamer belangrijk, het eetpatroon wordt kritisch bekeken, evenals het leef- en werkritme. De mindfulness- en ontspanningsoefeningen komen uit een 4000 jaar oude Chinese traditie. Ze kunnen met behulp van de CD worden uitgevoerd en helpen bij inslaap- of doorslaapproblemen. Ze kunnen ook zonder de CD gedaan worden dankzij duidelijke tekeningen en stap voor stap instructies. De methode is eenvoudig maar zeer effectief, en werkt binnen 2 á 3 weken. Van Maria Holl verscheen eerder de Tinnitus Ademtherapie: een zeer effectieve reeks oefeningen waarmee een wijdverbreid hardnekkig probleem fundamenteel aangepakt kan worden.

0 | 0

  • : Maria Holl
  • : Panta Rhei
  • : 9789088401459
  • : Nederlands
  • : Paperback
  • : 118
  • : oktober 2016
  • : 213
  • : 211 x 146 x 13 mm.
  • : Slaapstoornissen en therapie