Slaap als een roos Paperback

Slaap als een roos
 

Samenvatting

Heb je last van slapeloosheid? Lig je soms nachtenlang te malen? Laat je werkende en sociale leven niet langer beheersen door dit probleem. Neem geen pillen, want die helpen op den duur toch niet. Accepteer je uitputting niet...Meer Slaap als een roos Lees meer

Product Informatie

Auteur

Guy Meadows

Taal

Nederlands

Uitgever

Luitingh-Sijthoff

ISBN

9789021810508

Productsoort

Boek

Categorie

Literaire non-fictie

Leeftijd

Volwassenen

Verschenen

augustus 2014

Pagina's

208

Formaat

210 x 136 x 19 mm

Vertaler

Karin E. Pijl

Samenvatting

Heb je last van slapeloosheid? Lig je soms nachtenlang te malen? Laat je werkende en sociale leven niet langer beheersen door dit probleem. Neem geen pillen, want die helpen op den duur toch niet. Accepteer je uitputting niet...Meer Slaap als een roos Lees meer

Paperback
208 pagina's
€ 20 99
eBook € 9,99

Bekijk alles van Guy Meadows
  • Gratis verzending vanaf € 19,95
  • Gratis afhalen, betalen en retourneren 
in een van onze 300 winkels Kies jouw Bruna winkel
  • 14 dagen bedenktijd
1 dag levertijd -  Vandaag voor 23:00 besteld, morgen in huis 

Recent bekeken producten


 

Samenvatting


Heb je last van slapeloosheid? Lig je soms nachtenlang te malen? Laat je werkende en sociale leven niet langer beheersen door dit probleem. Neem geen pillen, want die helpen op den duur toch niet. Accepteer je uitputting niet en leer weer lekker slapen zoals je vroeger deed. Slaap als een roos bevat de baanbrekende methode van dr. Guy Meadows. Zijn programma, dat vijf weken duurt, is gebaseerd op ACT (acceptance and commitment therapy). De methode werkt uitstekend bij mensen die door een overmaat aan hersenactiviteit niet aan een gezonde nachtrust toekomen. Help jezelf. En slaap voortaan als een roos! De Engelse psycholoog Guy Meadows werkte in diverse slaapklinieken. Hij merkte dat de gebruikelijke slaapherstelmethode (cognitieve gedragstherapie) slecht werkt. Daarom ontwierp hij een fundamenteel andere methode die zeer effectief is. Meadows is de oprichter van de prestigieuze Sleep School en is regelmatig te zien op de Britse tv.


Product Informatie

Auteur

Guy Meadows

Taal

Nederlands

Uitgever

Luitingh-Sijthoff

ISBN

9789021810508

Productsoort

Boek

Categorie

Literaire non-fictie

Leeftijd

Volwassenen

Verschenen

augustus 2014

Pagina's

208

Formaat

210 x 136 x 19 mm

Vertaler

Karin E. Pijl

Beoordelingen

‘Slaap als een roos’- Guy Meadows



5 / 5

Goed zelfhulpboek

Slaap als een roos is een heel goed zelfhulpboek waarin je in vijf weken een programma doorwerkt zodat je na vijf weken weer een normale slaper bent. Het boek is helder en duidelijk beschreven, geeft goede uitleg en er staan schema's en vragenlijsten in. In dit boek wordt er niet gewezen op het probleem maar juist op de acceptatie en het niets doen. Een aanrader voor de slechte slaper!


5 / 5

Recensie

Neen, geen slaapwekkend boek. Eigenlijk gek hoe weinig we van de slaap afweten, toch goed voor ca. één derde van ons leven. Nog minder van de slapeloosheid waar velen onder ons aan lijden, met helaas lange ij? Toch is slapen zo belangrijk? Wist je bvb. dat ons lichaam eigenlijk geen slaap nodig heeft, onze hersenen daarentegen wel...moeten we daaruit besluiten dat wie weinig slaapnodig heeft....? Met dit boek krijgen we een beeld van wat slapen betekent voor een mens, en hoe de nachtmerrie van slapeloosheid kan worden aangepakt, niet vanuit een theoretische benadering, maar wel met een aanpak die je op enkele weken tijd moet helpen om de problemen te onderscheiden, te (h)erkennen en weer een engelenslaap te kunnen terugvinden. Een compleet overzicht van wat je moet weten van de slaap. Indien je problemen hebt, is dit wellicht het begin van de oplossing, of in elk geval om je probleem beter te begrijpen. Sorry, maar nu ga ik slapen... (grapjeuh) Een aanpak van de hersenactiviteit, en om hier bewuster mee om te springen, en je weer wat rust te kunnen bieden. Hier is gekozen voor een grondige en duidelijke aanpak van het probleem. Wat is slaap eigenlijk ? Wat heeft het voor nut ? Vanaf wanneer kan men stellen dat er stoornissen zijn ? Wanneer vormt dit een probleem ? Alleen deze benaderingen geven de waarde van het boek reeds ten volle... Naast misvattingen over het slapen gaat de auteur over tot het ontwarren van de diverse stadia in de cyclus van het slapen. Dat slapeloosheid heel vaak geen medisch probleem vormt, en aldus ?oplosbaar? is komt hier ook duidelijk tot uiting. Een duidelijk doeboek om tot rust te kunnen komen.

Recent bekeken producten


checklist

HiSchool de plek voor alle schoolspullen

  • Rekenmachine en bureau accessoires
  • Prisma woordenboeken
  • Etui
  • Kaftpapier en rekbaar kaftpapier
  • Etiketten
  • Schriften
  • Schooltas, rugzak en shopper
  • Ringbanden
  • Schoolspullen voor in je etui
  • 0 producten op checklist
  • - 0 online te bestellen
  • - 0 alleen in de winkel

Grappige HiSchool filmpjes van Youtubers

Youtuber MeisjeDjamila gaat in haar vlog 5 challenges aan met haar vrienden. Ze vertegenwoordigen allemaal een HiSchool stijl. Wie denk jij dat er wint? Bekijk haar filmpje op www.bruna.nl/vlogger. Hou onze vlog-pagina in de gaten, want er volgen nog meer leuke en grappige filmpjes van Youtubers Ties, Gio en Sjaak!

Promo HiSchool Alt Text
Slaap als een roos
Slaap als een roos
Guy Meadows
Paperback  208 paginas
2099