18.00
Op werkdagen voor 23:00 uur besteld, volgende dag thuisbezorgd.
Spanning heeft deels te maken met invloeden van buitenaf. Voor een groot deel maken we echter ook onze eigen stress. Onze manier van denken en fantaseren bepaalt hoe we ons voelen en opstellen. De RET-methode (Rationele Effectiviteitstraining) kan helpen om op een realistische manier te kijken baar spanning, emoties, weerstand en onzekerheid. RET op een rijtje biedt een stappenplan om blokkerende gedachten te lijf te gaan. In de handige checklists van deze waaier worden de belangrijkste elementen van de RET, zoals het ABC-model en de irrationele denkpatronen, kort en krachtig uitgelegd.
- : Theo IJzermans, Alice Zandbergen
- : Uitgeverij Thema
- : 9789058719300
- : Nederlands
- : Pakket
- : 19
- : april 2014
- : 61
- : 154 x 74 x 18 mm.
- : Gedragspsychologie en gedragstheorie; Psychotherapie