Hulp nodig? Ga naar de klantenservice | winkels
Beck's dieetoplossing, Judith S. Beck

Beck's dieetoplossing

Judith S. Beck - Meer boeken van deze auteur

april 2008 301 pagina's meer info

Paperback

  • Op voorraad

Samenvatting: Beck's dieetoplossing (zoals op de achterkaft)

"Het krachtigste dieetgeheim ooit." - O, the Oprah Magazine Alle diëten geprobeerd? Steeds weer aangekomen? Het jojoën zat? Beck's dieetoplossing is anders dan alle andere dieetboeken omdat het een psychologisch programma is - een mindshift, geen dieet. Het verandert je manier van denken over eten. Stap-voor-stap leer je specifieke technieken om je aan je dieet te houden, af te vallen en de rest van je leven niet meer aan te komen. Deze baanbrekende methode is gebaseerd op cognitieve therapie. Daarbij leer je negatieve en ontwrichtende gedachten te veranderen. Het is de enige psychologische therapie die bewezen werkt bij blijvend afvallen. Wil je voorgoed je kilo's kwijt? Dan moet je je gedrag, eetgewoonten en gedachten voorgoed veranderen. Leer in zes weken je eetgewoontes te veranderen en - je dieet vol te houden - het verlangen naar eten uit te bannen - gulzigheid aan te pakken - om te gaan met verleidelijke eetsituaties - 'nee' zeggen tegen mensen die aandringen - te stoppen met emotioneel eten - excuses voor overeten te overwinnen - tijd te vinden om te bewegen Met deze methode zul je afvallen met zelfvertrouwen en - het belangrijkste - de kilo's zullen wegblijven! Beck's dieetoplossing is internationaal een hype en een bestseller. Judith Beck is een internationaal vooraanstaand cognitief therapeut en heeft twintig jaar ervaring in het begeleiden van mensen die willen afvallen. Ze is directeur van het Beck Institute for Cognitive Therapy and Research en verbonden aan de afdeling psychiatrie van de University van Pennsylvania. Ze is auteur van o.a. het Basisboek Cognitieve Therapie en mederedacteur van het Oxford Textbook of Psychotherapy.

Beoordelingen

Schrijf een recensie en maak kans op een bruna cadeaukaart
(Om de betrouwbaarheid te vergroten vragen wij u eerst in te loggen)

Productinformatie

Auteur
Judith S. Beck
Uitgever
Nieuwezijds b.v.
ISBN
9789057122637
ISBN10
9057122634
Bindwijze
Paperback
Productsoort
boek
Categorie
Klinische psychologie
Leeftijd
Volwassenen
Verschijningsdatum
april 2008
Aantal pagina's
301
Formaat
241 x 159 x 27 mm.
Taal
Nederlands
Annotatie
Rugtitel: Beck's dieetoplossing

Bruna prijs: €  19,95