Goed genoeg

Samenvatting: Goed genoeg (zoals op de achterkaft)

Het beste uit jezelf halen, bereiken wat je wilt, alles onder controle willen
hebben: we vragen veel van onszelf. Op zich is daar niets mee mis. De lat
hoog leggen haalt inderdaad het beste uit jezelf en je omgeving. Maar wat
als het beste nog steeds niet goed genoeg is? De valkuil van perfectionisme
leidt tot veel stress, frustratie en teleurstelling.

Goed genoeg biedt een revolutionaire nieuwe manier om de ongewenste
effecten van perfectionisme te vermijden. Pavel Somov geeft op intelligente,
humoristische en compassievolle wijze kritiek op het hedendaags perfectionisme.
Toch beweert hij niet dat perfectie per def initie niet mogelijk of
wenselijk is. Door mindful naar het hier en nu te kijken, is juist de volmaaktheid
van alledaagse momenten te zien.

Aan de hand van verrassende inzichten, originele perspectieven en meer dan
150 inspirerende oefeningen laat Somov zien hoe we kunnen stoppen met
streven naar steeds meer en beter. Door bewust en met aandacht naar
het heden te kijken, kunnen we de werkelijkheid ervaren en accepteren
zoals die is.

Goed genoeg is gebaseerd op de boeddhistische psychologie van mindfulness.
Het is het perfecte boek voor iedereen die de verlammende en demora liserende
patronen van perfectionisme wil doorbreken en op zoek is naar een
evenwichtige balans tussen werk en privé.

Dr. Pavel Somov is psycholoog en heeft een praktijk in Pittsburgh,
Pennsylvania. Na zijn studie aan de Staatsuniversiteit in Moskou heeft hij
zijn doctoraat aan de State University of New York in Buffalo gehaald. Hij
is auteur van o.a. Eating the Moment.